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2018年4月5日 : : トレーニングに必要な〇〇
【トレーニングに必要な〇〇】
先日は空手スクールのトレーニングサポートでした。
今回で３回目となる今回...
【トレーニングに必要な〇〇】
先日は空手スクールのトレーニングサポートでした。
今回で３回目となる今回のトレーニングサポート。
１ヶ月～２ヶ月おきに継続してサポートをさせていただいております。
今回は、スポーツの現場で行われるトレーニングに関して、お話ししていきたいと思います。
トレーニングに求められるものとは？
以前にもましてトレーニングという言葉が世間に浸透してきました。
何かしらのトレーニングをチームの練習に導入しているところも多いと思います。
そのトレーニング。
皆さんはどのような目的でトレーニングを行いますか？
「ケガの予防のため」
「今より強くなるため」
「不安定なのでより安定させていくため」
「みんながやっているからとりあえず…」
いろいろな回答があると思います。
これらが決して間違っている訳ではありませんが、
ここで大事なところを整理しておきたいと思います。
本来、トレーニングに求められるものは何か？です。
それは、
今より「競技パフォーマンスを上げたい」ということ！
ケガの予防ももちろんですし、今より強くなりたいというのもとても大切な動機です。
でも一番大切な点を忘れてはいけません。
では、なぜそれを整理しておく必要があるかです。
それは、パフォーマンスを上げたいという目的があるから、トレーニングの内容が決まって来るからです。
お伝えするトレーニングを選択するには、競技の目的や選手たちの希望・課題を抑えているからこそ。
トレーニングを選ぶ上では、パフォーマンスをアップするという観点から考えていきたいですね。
トレーニングに起こりやすい間違いとは？
ここで一般的にトレーニングを行う上で起こりやすい間違いをお伝えします。
比較的ですが、実際に行われているトレーニングは、「どこかが弱い。もしくは弱っている。」という考えが前提となり、考えられているものが多いです。
体幹が弱い、や膝の力が弱いなどです。
こういった考えのベースになるのはなんでしょうか。
それは「筋力」です。
筋力にフォーカスをしているので、そこの弱い部分を補い、今より強化したいという前提で、トレーニングが行われます。
つまり、世間一般で言われるところの筋力トレーニングです。
お伝えしておきますが、筋力トレーニングという考え自体が不要で間違っているというわけでは決してありません。
筋力はパフォーマンスをアップする上では重要な要素です。
では逆に「パフォーマンス」という観点から、必要な要素を考えていきましょう。
実際の競技場面は、実に動きが複雑で、多様な動きが求められます。
フィジカル面で必要な要素だけでも、筋力の他、柔軟性、スピード、タイミングなどなど、
挙げだしたらキリがない程、パフォーマンスにはたくさんの要素が関わってきます。
これらの競技に求められる要素がバランスよく機能し合い、パフォーマンスが成り立っています。
つまり、先ほどあげた筋力という要素。
これはあくまでパフォーマンスアップのための一つの要素にすぎません。
筋力に特化してトレーニングを重ね続けても、なかなか実際のパフォーマンスに結び付きづらいのは、この要素間のバランスの問題です。
「プロ野球選手が、オフシーズンに肉体改造に失敗した」なんてケースをたまに耳にしますが、まさにこの例です。
競技に求められるトレーニングを考える上で、これらの要素を複合的に取り入れた内容が理想的になります。
アストケアでは、基本的には自分の身体を使った自重トレーニングをお伝えしています。
（例外として器材を使うこともあります）
内容によっては、筋力面に比較的特化したものもあれば、柔軟性やスピードに特化した内容もあります。
もちろん事前に練習を見学し、打ち合わせをさせていただいて、トレーニングの内容と方向性を決定していきます。
なぜ自重トレーニングが主になるか？
もちろん先ほどお伝えしたパフォーマンスに必要な複合的な要素を取り入れるというのも理由ですが、
人は、良くも悪くも繰り返した動作をパターンとして記憶する性質があります。
なので、器材を使用して限定的な負荷や刺激を加えるよりも、自重トレーニングの方が実際の競技パフォーマンスに繋がりやすいです。
空手を例に挙げれば、組手は実際に不規則に動く相手がいて、互いに攻防を繰り広げます。
その時に、「あの時ここを意識しなきゃ」とか「こう教わったな」なんて考えている余裕はありません。
なので、普段のトレーニングでしっかりと動き作りをしておく必要があります。
考えなくても自然に身体が動きを再現できるというところまで、きっちりと落とし込んでいきます。
実際にどういったトレーニングサポートをしているのか？
今回は一部ご紹介したいと思います。
こちらは列になって集団で行うトレーニングの様子です。
空手に求められる要素を分析して、お伝えしています。
集団で行うことで習慣化しやすく、チームとしての士気も高めやすいです。
こちらは荷重するポイントを刺激している一コマ。
こちらはやる予定がなかったですが、選手たちのリクエストにお答えして再度行いました。笑
保護者の皆さんも交じり、連続で足を刺激していきます。
継続的にトレーニングを行っていることもあり、目に見えて選手達のパフォーマンスの変化が見て取れました。
「自分の動きが変わったように感じますか？」という問い掛けに、ほとんどの選手達が、ここ数ヶ月で動き易くなったと答えをいただきました。
こちらとしても益々熱が入ります。
アストケアでは、スポーツの現場でのトレーニングサポートも行っています。
? 今よりパフォーマンスをあげたい
? ケガや痛みのために思うように競技に集中できない
? 動き作りから見直したい
そう思う方はアストケアへご相談ください。
詳しくはホームページをどうぞ。
https://www.ast-care.com/
最後までお読みいただきありがとうございました。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
〒399-0033 松本市笹賀 2035-3
TEL：070-1189-0033
MAIL：tbc.ast.care@gmail.com
定休日：日曜日 他不定休
受付時間：9時～20時
完全予約制
※ご予約は2日前までにお願いします
全て表示
先日は空手スクールのトレーニングサポートでした。
今回で３回目となる今回のトレーニングサポート。
１ヶ月～２ヶ月おきに継続してサポートをさせていただいております。
今回は、スポーツの現場で行われるトレーニングに関して、お話ししていきたいと思います。
トレーニングに求められるものとは？
以前にもましてトレーニングという言葉が世間に浸透してきました。
何かしらのトレーニングをチームの練習に導入しているところも多いと思います。
そのトレーニング。
皆さんはどのような目的でトレーニングを行いますか？
「ケガの予防のため」
「今より強くなるため」
「不安定なのでより安定させていくため」
「みんながやっているからとりあえず…」
いろいろな回答があると思います。
これらが決して間違っている訳ではありませんが、
ここで大事なところを整理しておきたいと思います。
本来、トレーニングに求められるものは何か？です。
それは、
今より「競技パフォーマンスを上げたい」ということ！
ケガの予防ももちろんですし、今より強くなりたいというのもとても大切な動機です。
でも一番大切な点を忘れてはいけません。
では、なぜそれを整理しておく必要があるかです。
それは、パフォーマンスを上げたいという目的があるから、トレーニングの内容が決まって来るからです。
お伝えするトレーニングを選択するには、競技の目的や選手たちの希望・課題を抑えているからこそ。
トレーニングを選ぶ上では、パフォーマンスをアップするという観点から考えていきたいですね。
トレーニングに起こりやすい間違いとは？
ここで一般的にトレーニングを行う上で起こりやすい間違いをお伝えします。
比較的ですが、実際に行われているトレーニングは、「どこかが弱い。もしくは弱っている。」という考えが前提となり、考えられているものが多いです。
体幹が弱い、や膝の力が弱いなどです。
こういった考えのベースになるのはなんでしょうか。
それは「筋力」です。
筋力にフォーカスをしているので、そこの弱い部分を補い、今より強化したいという前提で、トレーニングが行われます。
つまり、世間一般で言われるところの筋力トレーニングです。
お伝えしておきますが、筋力トレーニングという考え自体が不要で間違っているというわけでは決してありません。
筋力はパフォーマンスをアップする上では重要な要素です。
では逆に「パフォーマンス」という観点から、必要な要素を考えていきましょう。
実際の競技場面は、実に動きが複雑で、多様な動きが求められます。
フィジカル面で必要な要素だけでも、筋力の他、柔軟性、スピード、タイミングなどなど、
挙げだしたらキリがない程、パフォーマンスにはたくさんの要素が関わってきます。
これらの競技に求められる要素がバランスよく機能し合い、パフォーマンスが成り立っています。
つまり、先ほどあげた筋力という要素。
これはあくまでパフォーマンスアップのための一つの要素にすぎません。
筋力に特化してトレーニングを重ね続けても、なかなか実際のパフォーマンスに結び付きづらいのは、この要素間のバランスの問題です。
「プロ野球選手が、オフシーズンに肉体改造に失敗した」なんてケースをたまに耳にしますが、まさにこの例です。
競技に求められるトレーニングを考える上で、これらの要素を複合的に取り入れた内容が理想的になります。
アストケアでは、基本的には自分の身体を使った自重トレーニングをお伝えしています。
（例外として器材を使うこともあります）
内容によっては、筋力面に比較的特化したものもあれば、柔軟性やスピードに特化した内容もあります。
もちろん事前に練習を見学し、打ち合わせをさせていただいて、トレーニングの内容と方向性を決定していきます。
なぜ自重トレーニングが主になるか？
もちろん先ほどお伝えしたパフォーマンスに必要な複合的な要素を取り入れるというのも理由ですが、
人は、良くも悪くも繰り返した動作をパターンとして記憶する性質があります。
なので、器材を使用して限定的な負荷や刺激を加えるよりも、自重トレーニングの方が実際の競技パフォーマンスに繋がりやすいです。
空手を例に挙げれば、組手は実際に不規則に動く相手がいて、互いに攻防を繰り広げます。
その時に、「あの時ここを意識しなきゃ」とか「こう教わったな」なんて考えている余裕はありません。
なので、普段のトレーニングでしっかりと動き作りをしておく必要があります。
考えなくても自然に身体が動きを再現できるというところまで、きっちりと落とし込んでいきます。
実際にどういったトレーニングサポートをしているのか？
今回は一部ご紹介したいと思います。
こちらは列になって集団で行うトレーニングの様子です。
空手に求められる要素を分析して、お伝えしています。
集団で行うことで習慣化しやすく、チームとしての士気も高めやすいです。
こちらは荷重するポイントを刺激している一コマ。
こちらはやる予定がなかったですが、選手たちのリクエストにお答えして再度行いました。笑
保護者の皆さんも交じり、連続で足を刺激していきます。
継続的にトレーニングを行っていることもあり、目に見えて選手達のパフォーマンスの変化が見て取れました。
「自分の動きが変わったように感じますか？」という問い掛けに、ほとんどの選手達が、ここ数ヶ月で動き易くなったと答えをいただきました。
こちらとしても益々熱が入ります。
アストケアでは、スポーツの現場でのトレーニングサポートも行っています。
? 今よりパフォーマンスをあげたい
? ケガや痛みのために思うように競技に集中できない
? 動き作りから見直したい
そう思う方はアストケアへご相談ください。
詳しくはホームページをどうぞ。
https://www.ast-care.com/
最後までお読みいただきありがとうございました。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
〒399-0033 松本市笹賀 2035-3
TEL：070-1189-0033
MAIL：tbc.ast.care@gmail.com
定休日：日曜日 他不定休
受付時間：9時～20時
完全予約制
※ご予約は2日前までにお願いします
2018年3月27日 : : 嬉しいお声をいただきました
【嬉しいお声をいただきました】
今日はお客様のアンケートをご紹介させていただきます。
金融業の男性、30...
【嬉しいお声をいただきました】
今日はお客様のアンケートをご紹介させていただきます。
金融業の男性、30代の方です。
●どのような症状、お悩みで来院されましたか？
体のメンテナンスとパフォーマンスの向上を目的に来院。
私は日々体の状態には気を配っていますが、自分では気付かない異常や改善点を不調となる前に見つけてほしいと思っています。
それにより、常にベストな状態を保ち、仕事もプライベートも100％楽しみたいです。
●今回の症状で日常生活辛かったことをお聞かせください。
特に辛かったことはありません。
しかし、仕事柄緊張した状態に置かれることが多いと自覚しています。
それによる精神的、肉体的な疲れがありました。
●実際に来院されていかがでしたか？
自分では気付けなかった体の状態を適確に教えていただけました。
私の場合は、背中のカーブ、頭の硬さ、腰のゆがみなどです。
施術を受けた直後はもちろん体の軽さ、関節の動きのスムーズさが改善したことを実感しました。
さらにもっと良くなるためのアドバイスも頂き、これからどれだけ自分の体が良くなるか楽しみです。
●同じ症状でお悩みの方へ一言お願いします。
私と同じように30代、仕事バリバリしていて、毎日充実している！
と思っているけど、健康については後回し…
なんて方に半年に一度でいいので体のcheckをオススメしたい。
30以降は、一度崩れると戻すのがめちゃめちゃ大変です。
健康を守ることが一番安あがりです！
こういったお声をいただくと、本当に心から励みになります。
「これからバリバリ働きたい！」
こういった思いに、アストケアとしてしっかりとお手伝いができたことに深く感謝です。
やはり、働いていくには体が資本！
同じようなことでお悩みの方は、ぜひアストケアへご相談ください。
皆さんが、今後も望むように働いていけるよう全力でサポートしてまいります。
ではでは。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
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完全予約制
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今日はお客様のアンケートをご紹介させていただきます。
金融業の男性、30代の方です。
●どのような症状、お悩みで来院されましたか？
体のメンテナンスとパフォーマンスの向上を目的に来院。
私は日々体の状態には気を配っていますが、自分では気付かない異常や改善点を不調となる前に見つけてほしいと思っています。
それにより、常にベストな状態を保ち、仕事もプライベートも100％楽しみたいです。
●今回の症状で日常生活辛かったことをお聞かせください。
特に辛かったことはありません。
しかし、仕事柄緊張した状態に置かれることが多いと自覚しています。
それによる精神的、肉体的な疲れがありました。
●実際に来院されていかがでしたか？
自分では気付けなかった体の状態を適確に教えていただけました。
私の場合は、背中のカーブ、頭の硬さ、腰のゆがみなどです。
施術を受けた直後はもちろん体の軽さ、関節の動きのスムーズさが改善したことを実感しました。
さらにもっと良くなるためのアドバイスも頂き、これからどれだけ自分の体が良くなるか楽しみです。
●同じ症状でお悩みの方へ一言お願いします。
私と同じように30代、仕事バリバリしていて、毎日充実している！
と思っているけど、健康については後回し…
なんて方に半年に一度でいいので体のcheckをオススメしたい。
30以降は、一度崩れると戻すのがめちゃめちゃ大変です。
健康を守ることが一番安あがりです！
こういったお声をいただくと、本当に心から励みになります。
「これからバリバリ働きたい！」
こういった思いに、アストケアとしてしっかりとお手伝いができたことに深く感謝です。
やはり、働いていくには体が資本！
同じようなことでお悩みの方は、ぜひアストケアへご相談ください。
皆さんが、今後も望むように働いていけるよう全力でサポートしてまいります。
ではでは。
アストケア 百瀬
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2018年3月12日 : : 人生初のプロレス観戦へ！
【人生初のプロレス観戦へ！】
皆さん、こんにちは。
だいぶギリギリになってしまいましたが、ようやく確定...
【人生初のプロレス観戦へ！】
皆さん、こんにちは。
だいぶギリギリになってしまいましたが、ようやく確定申告も終わり一段落です。
今回はちょっと違ったお話し。
先日のことです。
人生初のプロレス観戦に行ってまいりました！
こちらです。
団体：新日本プロレス
場所：佐久市総合体育館
一応お伝えしておきますが、あくまで人の身体と動きのお勉強がメインです。笑
もちろん競技として楽しむ目的もありますが。
もともとプロレスは好きだったのですが、実際に間近で観るのは今回が初めて。
もう向かう道中から興奮で胸が踊りっぱなしでした。
こちらは専用のトラック。
黒色に新日本プロレスのロゴがかっこいいです。
会場に入ると、もう人がたくさん！
会場特有の熱気というのでしょうか？
皆さんの熱気と同調して、さらに気持ちのボルテージが上がっていく気分です。
実の兄と二人で来ていたのですが、それ以上のテンションになっていくのがわかりました。
（40歳の兄と32歳の自分という違和感ある光景は置いといて……）
まずは実際に初めてプロレスで観ての率直な感想を……
「もう本当にスゴいのなんの！！」
人間離れした身体パフォーマンスはもちろんのことですが、
まず何が一番驚いたかって言うと、その『音』
これは会場に流れるBGMを言っているのではありません。
レスラー１人１人が、リングの中で互いにぶつかり合い、マットに落ちる音です！
これが、そのたびに自分の身体にビシビシ伝わってきます。
なんと表現したらいいのでしょうか。
それは、今まで感じてきた人が直接奏でた音（楽器は置いといて）とは比べ物にならないくらいの衝撃と迫力でした。
（心の中で）「なんちゅう音と迫力なんだ……」
そう思いながら、足が振えていたほどです。
もちろん、これはいい意味でです。笑
人間のさらなる可能性を知ったと言いますか、
自分の知っている人間のポテンシャルが、また一つ書き換わった瞬間でした。
まさに、
眼で魅了され、耳と体で感じるといった感じです。
こんな場外乱闘のシーンも。
この時の緊迫感はさらにスゴいです。
ここ最近、長野県内での試合も増えてきています。
「興味があるけど、見たことがない。」
「一度は見てみたい気もする。」
という方は、ぜひ一度足を運んでみてはいかがですか？？
当然ですが、テレビの画面を通して観るのと、会場で観るのでは違いは歴然です。
若い女性のお客さんがとても多く、ファンの層が変化してきている印象も受けました。
男性の自分が言うのもあれですが、
本当に皆さんかっこいいですよ！
とにかく男らしい！
会場では新日本プロレスのグッズもたくさん売っています。
すかさず、『鈴木軍』のTシャツを購入。
しっかりとヒールなレスラー、鈴木みのる選手からサインをいただきました。笑
近づくとより大きくて迫力がすごい…。
こちらはアストケア内のケースに飾らせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
〒399-0033 松本市笹賀 2035-3
TEL：070-1189-0033
MAIL：tbc.ast.care@gmail.com
定休日：日曜日 他不定休
受付時間：9時～20時
完全予約制
※ご予約は2日前までにお願いします
全て表示
皆さん、こんにちは。
だいぶギリギリになってしまいましたが、ようやく確定申告も終わり一段落です。
今回はちょっと違ったお話し。
先日のことです。
人生初のプロレス観戦に行ってまいりました！
こちらです。
団体：新日本プロレス
場所：佐久市総合体育館
一応お伝えしておきますが、あくまで人の身体と動きのお勉強がメインです。笑
もちろん競技として楽しむ目的もありますが。
もともとプロレスは好きだったのですが、実際に間近で観るのは今回が初めて。
もう向かう道中から興奮で胸が踊りっぱなしでした。
こちらは専用のトラック。
黒色に新日本プロレスのロゴがかっこいいです。
会場に入ると、もう人がたくさん！
会場特有の熱気というのでしょうか？
皆さんの熱気と同調して、さらに気持ちのボルテージが上がっていく気分です。
実の兄と二人で来ていたのですが、それ以上のテンションになっていくのがわかりました。
（40歳の兄と32歳の自分という違和感ある光景は置いといて……）
まずは実際に初めてプロレスで観ての率直な感想を……
「もう本当にスゴいのなんの！！」
人間離れした身体パフォーマンスはもちろんのことですが、
まず何が一番驚いたかって言うと、その『音』
これは会場に流れるBGMを言っているのではありません。
レスラー１人１人が、リングの中で互いにぶつかり合い、マットに落ちる音です！
これが、そのたびに自分の身体にビシビシ伝わってきます。
なんと表現したらいいのでしょうか。
それは、今まで感じてきた人が直接奏でた音（楽器は置いといて）とは比べ物にならないくらいの衝撃と迫力でした。
（心の中で）「なんちゅう音と迫力なんだ……」
そう思いながら、足が振えていたほどです。
もちろん、これはいい意味でです。笑
人間のさらなる可能性を知ったと言いますか、
自分の知っている人間のポテンシャルが、また一つ書き換わった瞬間でした。
まさに、
眼で魅了され、耳と体で感じるといった感じです。
こんな場外乱闘のシーンも。
この時の緊迫感はさらにスゴいです。
ここ最近、長野県内での試合も増えてきています。
「興味があるけど、見たことがない。」
「一度は見てみたい気もする。」
という方は、ぜひ一度足を運んでみてはいかがですか？？
当然ですが、テレビの画面を通して観るのと、会場で観るのでは違いは歴然です。
若い女性のお客さんがとても多く、ファンの層が変化してきている印象も受けました。
男性の自分が言うのもあれですが、
本当に皆さんかっこいいですよ！
とにかく男らしい！
会場では新日本プロレスのグッズもたくさん売っています。
すかさず、『鈴木軍』のTシャツを購入。
しっかりとヒールなレスラー、鈴木みのる選手からサインをいただきました。笑
近づくとより大きくて迫力がすごい…。
こちらはアストケア内のケースに飾らせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
〒399-0033 松本市笹賀 2035-3
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受付時間：9時～20時
完全予約制
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2018年3月8日 : : モテコへの掲載のお知らせ
【モテコ３月号掲載のお知らせ】
先月に引き続き、モテコ３月号（松本・塩尻・安曇野版）にご掲載いただいて...
【モテコ３月号掲載のお知らせ】
先月に引き続き、モテコ３月号（松本・塩尻・安曇野版）にご掲載いただいています。
（モテコ：地域の情報がたくさん詰まったフリーペーパー）
この地域は本当に以前から『モテコ』さんの知名度が高い！
私も以前なにか新しいお店を探そうと思ったら、必ずと言っていいほどモテコを手に取っていました。
だいぶお世話になっています。
今回３月号の特集はこちら。
『歓送迎会特集』
『ビューティーアップ特集』
まさに３月は別れ・新しい出会いの季節…。
そして新たな自分を見つける季節でもあります。
「どこかいいお店はないかな？」と思ったら、ぜひモテコを手に取ってみてはいかがでしょうか！
そのモテコの中の『リラックス』のページを開いていただくと……
アストケアが載っています。
右下のQRコードは、アストケアの『公式LINE＠』
ご予約のためのメッセージが直接送れるほか、お身体のための情報を定期的に配信しています。
気になる方は、ぜひ登録してみてください。
それでは。
アストケア 百瀬
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全て表示
先月に引き続き、モテコ３月号（松本・塩尻・安曇野版）にご掲載いただいています。
（モテコ：地域の情報がたくさん詰まったフリーペーパー）
この地域は本当に以前から『モテコ』さんの知名度が高い！
私も以前なにか新しいお店を探そうと思ったら、必ずと言っていいほどモテコを手に取っていました。
だいぶお世話になっています。
今回３月号の特集はこちら。
『歓送迎会特集』
『ビューティーアップ特集』
まさに３月は別れ・新しい出会いの季節…。
そして新たな自分を見つける季節でもあります。
「どこかいいお店はないかな？」と思ったら、ぜひモテコを手に取ってみてはいかがでしょうか！
そのモテコの中の『リラックス』のページを開いていただくと……
アストケアが載っています。
右下のQRコードは、アストケアの『公式LINE＠』
ご予約のためのメッセージが直接送れるほか、お身体のための情報を定期的に配信しています。
気になる方は、ぜひ登録してみてください。
それでは。
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2018年2月23日 : : アロマの可能性を体感！
【アロマの可能性を体感】
先日、アロマオイルを体験するセミナーに参加してきました。
その名も『男のアロ...
【アロマの可能性を体感】
先日、アロマオイルを体験するセミナーに参加してきました。
その名も『男のアロマ塾』
一見、男臭いのかいい香りなのか疑問が浮かびますが、まぁそれは置いといて…。
以前は、エステやリラクゼーションの分野でのイメージが強かったアロマですが、
ここ最近は、痛み治療やスポーツの分野でも注目を浴びてきています。
（まさにこんなイメージ）
体験してみての私の感想ですが……
「本当にアロマはすごいんです！！」
いきなり取り乱してスイマセン…。
でも本当になんて言うか、潜在意識にダイレクトに働きかけると言うか、
自分の意識と関係なく、身体がリフレッシュする感覚です。
血行が変化して、身体がリラックスしていくのがわかるんです。
アロマの身体への働きかけとは？
皆さんご存知の通り、アロマは『香り』なので、嗅覚が直接的に関与します。
この嗅覚という感覚。
他の五感と比較すると、その時の意識や周囲の環境に左右されない特徴を持ちます。
つまりはどういうことかというと、
脳へダイレクトに働きかけることができるということです。
その働きかける先は、脳内の大脳辺縁系や視床下部といった場所。
大脳辺縁系：人の感情や本能をつかさどる部分
視床下部：食欲や体温調整、自律神経に関与する部分
この大脳辺縁系と視床下部という部分。
人が生きていく上で非常に大きな役割を持つ部分です。
ここにダイレクトに働きかけるわけですから。
実感する効果も大きいのが頷けますね。
こういった背景から、アロマが痛み治療やスポーツの分野で活用されているのも、改めて納得しました。
逆に考えると、普段「嫌な匂い」と遭遇すると、どんなに我慢しても不快感を覚えるもの納得です……。
身体は正直ですからね。笑
ただいま、アロマは勉強中です。
のちのちアストケア（店舗内）でも導入を予定しております。
皆さん、店舗に来られた際は実感してみてくださいね。
アストケア 百瀬
Total Body Conditioning AST CARE
HP：https://www.ast-care.com/
〒399-0033 松本市笹賀 2035-3
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定休日：日曜日 他不定休
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完全予約制
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先日、アロマオイルを体験するセミナーに参加してきました。
その名も『男のアロマ塾』
一見、男臭いのかいい香りなのか疑問が浮かびますが、まぁそれは置いといて…。
以前は、エステやリラクゼーションの分野でのイメージが強かったアロマですが、
ここ最近は、痛み治療やスポーツの分野でも注目を浴びてきています。
（まさにこんなイメージ）
体験してみての私の感想ですが……
「本当にアロマはすごいんです！！」
いきなり取り乱してスイマセン…。
でも本当になんて言うか、潜在意識にダイレクトに働きかけると言うか、
自分の意識と関係なく、身体がリフレッシュする感覚です。
血行が変化して、身体がリラックスしていくのがわかるんです。
アロマの身体への働きかけとは？
皆さんご存知の通り、アロマは『香り』なので、嗅覚が直接的に関与します。
この嗅覚という感覚。
他の五感と比較すると、その時の意識や周囲の環境に左右されない特徴を持ちます。
つまりはどういうことかというと、
脳へダイレクトに働きかけることができるということです。
その働きかける先は、脳内の大脳辺縁系や視床下部といった場所。
大脳辺縁系：人の感情や本能をつかさどる部分
視床下部：食欲や体温調整、自律神経に関与する部分
この大脳辺縁系と視床下部という部分。
人が生きていく上で非常に大きな役割を持つ部分です。
ここにダイレクトに働きかけるわけですから。
実感する効果も大きいのが頷けますね。
こういった背景から、アロマが痛み治療やスポーツの分野で活用されているのも、改めて納得しました。
逆に考えると、普段「嫌な匂い」と遭遇すると、どんなに我慢しても不快感を覚えるもの納得です……。
身体は正直ですからね。笑
ただいま、アロマは勉強中です。
のちのちアストケア（店舗内）でも導入を予定しております。
皆さん、店舗に来られた際は実感してみてくださいね。
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